アミノバイタル®が応援する、
大人のトライアスロンライフ。
オリンピアン細田雄一選手から直接学べて・交流できる上、参加特典「アミノバイタル®佐渡必勝セット」がもれなくもらえる、超お得な佐渡現地限定スペシャルセミナー!時間が許す限り、トレーニングをめぐる質問・疑問にも答えちゃいます。
Mt富士、村上国際、99T、宮崎、河津など、秋のレースに向けて、もうワンランク「実戦力」を高めたい人にオススメの51.5㎞対策トレーニングセッション!オリンピアン細田雄一選手とまごちゃん(孫崎虹奈コーチ)が、51.5㎞(スタンダードディスタンス・トライアスロン)の、〈オリンピックディスタンスのパフォーマンスUP〉にフォーカスしたバイク&ラン・トレーニングのポイントを直接指導。
知っているようで・知らない「レース前日の食事」「レース当日の朝食」について、オリンピアンの実践例・必勝ルーティンをもとに解説。
講師は今回もオリンピアン細田雄一さんと、“まごちゃん”こと孫崎虹奈コーチのコンビで実施します。
9月に開催される国内最大のミドル&ロング「佐渡国際トライアスロン」に向け、残り1~2カ月でできる準備とは?
本番までに「もうひと押し」強くなる・レースでの記録を延ばすノウハウを提案する、スペシャルセミナー。
レースでのスイム、ランニングのスキルやポイントを、ロンドン五輪日本代表の細田雄一選手が指導。レースでの実戦感覚やタイムを縮めるためのポイントを学びます。
はじめてオリンピックディスタンスに挑戦する人も、自己ベストを狙いたい人も。それぞれに必要なトレーニングと実戦対策をガイドします。
4年ぶりの開催となる宮古島大会や、日本人選手も多数参加するアイアンマンNZ・ケアンズをはじめとする内外のロングディスタンス・トライアスロンを目指すエイジグルーパーのためのオンライン・セミナー。
人間のカラダは約60%が水分で、その水分をのぞいた約半分がたんぱく質でできています。
たんぱく質は、皮ふ、筋肉、消化管などの内臓、血液、酵素、ホルモンなどのもととなる重要な成分。そしてたんぱく質は、たった20種類のアミノ酸で構成されています。
体内に吸収されるまで
3~4時間
分解が不要なので
吸収が速い
カラダのたんぱく質を構成する20種類のアミノ酸の中でも、スポーツを快適に続けられるようなコンディションの維持に必要なのは、分岐鎖アミノ酸(BCAA)と呼ばれるバリン、ロイシン、イソロイシンです。BCAAは体内で作ることができないため(必須アミノ酸とよばれる)、体外からの補給が欠かせません。シスチンやグルタミンは、健康的な生活を続けるうえでも重要な役割を担っています。
※ここで紹介する摂取タイミングは選手個人の実践例・意見です
ロンドン五輪日本代表。現在は所属する博慈会でプレーイングコーチを務める。長年にわたりサプリメントを上手に使ってアミノ酸補給にこだわってきたトライアスリートのひとり
日々のトレーニングライフに役立つ情報から、
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